Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist eine meditative Bewegungsform aus dem fernen Osten. 

Qi Gong = das Arbeiten mit der Lebensenergie.

Qi = die Wurzel des Lebens

Gong (gesprochen "Gung") = Leistung und Erfolg bzw. beständiges Üben

ZIEL bei Qi Gong:

... Energie zu sammeln, damit das seelische und körperliche Gleichgewicht erhalten werden kann.

Wer regelmäßig, am besten täglich, Qi Gong praktiziert, kumuliert viel Qi und ist in schwierigen Lebenssituationen wie Stress, Krankheiten etc. nicht so leicht aus der Bahn zu werfen. Qi Gong fördert also die Fähigkeit, unsere Lebensenergie zu beeinflussen.

Wir lernen, den Fluss des Qi in unserem Körper zu harmonisieren und somit unsere Gesundheit zu stärken und Geist und Körper zu entspannen.

Aus der Sicht der TCM ist ein Mensch gesund, wenn Qi frei und rein im Körper fließt.

Mit verschiedenen Übungsmethoden werden mögliche Blockaden gelöst, das Qi im Körper gesammelt und gespeichert wie in einem Reservoir.

Durch die fruchtbare Kombination von bewusster Bewegung, Atem und Achtsamkeit lernt man die Lebensenergie noch intensiver wahrzunehmen, zu balancieren und zu pflegen.

Qi Gong als wesentlicher Bestandteil der TCM bietet ein ganzheitliches System von vielfältigen Entspannungs- und Selbstheilungstechniken wie gesundheitsfördernde Körperhaltung, sanfte Bewegung, Vorstellungsübungen, Atemtechnik, Selbstheilmassage und Meditation.

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