Yoga

Yoga hat seinen Ursprung in Indien. Durch komplexe Übungsabläufe soll es zu einem Wechsel von Spannung und Entspannung kommen. Schon längst erfreut sich Yoga nicht nur in Asien, sondern auch in unseren westlichen Kulturen größter Beliebtheit. Auch im Yoga geht es um die Lebensenergie, hier genannt: Prana.

Während es - auch bei körperlichen Tätigkeiten - in der westlichen Welt hauptsächlich um höher, stärker, schneller, weiter geht, geht es im Yoga vor allem um die Präzision und Bewusstheit in der Ausführung der Übungen. 

Sofern man Yoga regelmäßig ausübt, kann es zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe führen. Die im Yoga praktizierten Übungen und Körperhaltungen (Asanas) können dazu führen, dass es zu

• allgemeiner Gesundheit und Vitalität
• Flexibilität 
• Körperformung und Kräftigung
• Fitness und Fettverbrennung
• Abbau von Verspannungen und Toxinen
• Stressreduktion
• Linderung von nervösen Beschwerden und Schlafstörungen
• innerer Balance und geistiger Klarheit und
• harmonisierten Körperenergien 

kommt.

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