Stressmanagement

In meinen Stressmanagement-Seminaren erlernen die Teilnehmer verschiedene, andere Methoden, wie sie mit Belastungen besser umgehen können. Es gibt die Möglichkeiten des ...

 

... Instrumentellen Stressmanagements (ich tue etwas „aktiv“, um die Stressoren auszuschalten oder zumindest zu reduzieren)

 

... Kognitiven Stressmanagements (stressverschärfende Denkmuster werden eruiert und reflektiert und in stressvermindernde Denkmuster umgewandelt; es geht um persönliche Motive, Einstellungen und Bewertungen – also um die persönlichen Stressverstärker)

 

... Palliativ-Regenerativen Stressmanagements (was kann ich mir Gutes tun, um schnell mal ent- und ausspannen zu können).

 

Es gibt leider nicht „die“ gültige Methode oder Formel, welche immer und bei jedem hilft. Stress ist individuell und jeder muss für sich die für sich geeignetste Methode heraus finden. Hier helfe ich Ihnen dabei.  

 

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